忙碌的生活很容易让人忘记家庭清洁计划，尤其是在清洗羽绒被、床单和枕套的时候。

如果这在你家里听起来很熟悉，一位专家分享了他的建议，为什么这应该是最重要的家务之一，我们应该更加注意记住。

在线室内造型平台Flitch的创始人丹尼尔·乌夫兰表示，保持床上用品的清洁不仅仅是为了舒适，它对皮肤健康、预防过敏和整体健康也很重要。弗莱奇团队的床上用品专家敦促宠物主人尤其要注意他们的家庭洗衣时间表。

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他们建议:“如果你有宠物，而这些宠物和你一起睡在被子里，你的床单可能需要更多的注意。

“宠物身上有毛发、皮屑和来自外界的污垢，不像人类，它们不经常洗澡。这些物质很容易积聚在你的床单上，导致过敏原增加和卫生问题。”

通过经常清洗床上用品，你可以帮助保持一个干净，舒适的睡眠环境，对你和你的宠物都有好处。

“每三到四天洗一次床上用品有助于防止这些污染物，”专家说。“如果家里有人对宠物皮屑过敏，这一点尤其必要。”

Flitch的联合创始人丹尼尔·乌夫兰说:“干净的睡眠环境不仅能增加舒适度，而且对保持整体健康至关重要。定期洗床单有助于防止细菌、过敏原和刺激物的积聚，这些会影响你的睡眠和健康。通过将经常洗澡纳入日常生活，你正在朝着更健康迈出简单而有效的一步。”

对于没有宠物的家庭，Ufland建议至少每一到两周洗一次床单。

“这个时间框架有助于消除你睡觉时自然产生的皮肤油脂、汗液和死皮细胞的堆积。”

保持这种习惯对于促进整体卫生和防止细菌和过敏原渗透和繁殖的环境很重要。

这位床上用品专家还建议过敏或哮喘患者每周洗一次床单，以尽量减少尘螨和花粉的接触。任何有皮肤问题的人都应该考虑每周清洗两次，以清除可能导致皮疹的汗液和污垢。